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室外健身器材给人们带来那些好处

室外健身器材运动给我们带来一下好处
    凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用,能提高思维和想象能力。 
     较优健脑运动:  
  凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,室外健身器材可促进血液循环,能供给大脑以充分的能量,更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用,能提高思维和想象能力。  
    较优抗衰运动:
  抗衰老的健身方法推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积性,从而收到抗衰老的作用。
  较优减肥运动:
  以手脚并用的效果较好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
    较优健美运动:
  不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,室外健身器材加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。
    较优抗高血压运动:
  据日本研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳,室外健身器材不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动,因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动,通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血压。 
    较优防近视运动:
  打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。奥妙在于打乒乓球时,室外健身器材眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应。
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